תה עם נענע לפני האוכל וסלסלת הלחם רק עם המנה העיקרית: מיכל צפיר מסבירה איך שומרים על ההישגים גם כשאוכלים בחוץ, בלי להתבאס – אבל גם בלי להתפרע

מה מומלץ לאכול ביום לימודים ארוך? עם איזה מתוק כדאי להתפנק? איך להתקדם באימון הגופני שלי ולהגיע לרמת מאמץ גבוהה יותר? אתם שאלתם – מיכל צפיר ענתה

הנה משהו שלא יימאס עלינו לעולם: מחמאות. אז גברים יקרים, קבלו רשימה מסודרת של מילים שנשמח לשמוע. נא לקרוא, למסגר, לצרוב בזיכרון ולשלוף ברגעים הנכונים, שזה בעצם תמיד. אל תודו לנו, אנחנו יודעות שאנחנו מהממות

הנה משהו שלא יימאס עלינו לעולם: מחמאות. אז גברים יקרים, קבלו רשימה מסודרת של מילים שנשמח לשמוע. נא לקרוא, למסגר, לצרוב בזיכרון ולשלוף ברגעים הנכונים, שזה בעצם תמיד. אל תודו לנו, אנחנו יודעות שאנחנו מהממות

אם יש תמונות שאנחנו שמחות לראות גם מבלי להכיר את הנפשות הפועלות, הרי שמדובר באלבומי חתונה, ויש לנו אלבום יפהפה בשבילכם: הכירו את קרן וירון ששברו את הכוס בחתונה שעושה חשק לעשות הכל מהתחלה

מנסים להתמיד באורח חיים בריא ולשמור על תזונה נכונה? גם אם נתקעתם ואתם חייבים לאכול בחוץ, תמיד יש אופציה טובה בתפריט למנה שתשאיר אתכם על דרך המלך. מיכל ממליצה על רשת ארומה, שמציעה כמה אפשרויות טובות לשומרי המשקל

חזה עוף עם תוספת של שעועית ירוקה ובטטה ולקינוח מיני פסק-זמן יעלו לכם את אותו "מחיר קלורי" של כוס אחת גדולה של פרישייק בננה-תמר. לא מאמינים? חכו שתשמעו כמה שווה לכם משולש אחד של פיצה

בעקבות מותה של הצעירה מתסמונת ההלם הרעלי לאחר שהשאירה טמפון זמן רב בגופה, מרגיעה גניקולוגית: נדיר שאישה תחלה בתסמונת, אבל חשוב בכל מקרה להשתמש בטמפון לפי ההנחיות, כדי למנוע זיהומים אחרים