בעוד שמחסור קליני בחלבון הוא נדיר, רבים מאיתנו צורכים כמות נמוכה מהרצוי לשמירה על מסת השריר והעצמאות התפקודית שלנו לאורך שנים • הכירו את הסימנים העדינים שמרמזים שאתם סובלים ממחסור - מרעב בלתי פוסק ועד התאוששות איטית מאימונים - ואת הדרכים הפשוטות להתאים את התזונה לגילכם ולאורח החיים שלכם

מחקר רחב היקף שפורסם לאחרונה מצא כי צריכה מתונה של קפה ותה המכילים קפאין קשורה באופן מובהק לסיכון נמוך יותר לדמנציה • על פי הממצאים, הכמות המומלצת היא כשתיים עד שלוש כוסות קפה ביום • החוקרים מדגישים כי אין מדובר ב"תרופת קסם" וכי אורח חיים בריא הוא המפתח לבריאות המוח

מחקר משותף של המרכז הרפואי שיבא ואוניברסיטת הרווארד חושף: אימון קולינרי פשוט בבית הוביל לירידה בשומן, שיפור במדדים ושמירה על התוצאות לאורך שנה

רבים מאיתנו מאמינים שסידן נמצא רק במוצרי חלב - אבל האמת היא שישנם כמה ירקות שעמוסים במרכיב החשוב - ולא רק בו. ד"ר מאיה רוזמן עושה סדר

מטוגנים, מתוקים ומזון מעובד הם רק חלק מהרשימה. מומחים מסבירים מה באמת פוגע בלב ומה כדאי לאכול במקום

אם דחיתם טיפול שיניים בגלל זמן, מורכבות או חשש - כדאי להכיר את האפשרויות החדשות. שיקום שיניים מתקדם מאפשר היום פתרונות מהירים, מדויקים ואסתטיים גם במקרים מורכבים

מחקר חדש מצא כי חומצת השומן EPA, המצויה בשמן דגים (אומגה-3), עלולה לפגוע בתהליכי תיקון במוח לאחר פגיעות ראש קלות חוזרות. ד"ר מרב חן, נוירולוג מומחה בכללית: "אומגה-3 הוא תוסף שיש לו בסיס מחקרי מסוים, במיוחד בקרב מבוגרים עם ירידה קלה בזיכרון. צריך לזכור שמדובר בממצאים תלויי-הקשר, ולכן מוקדם להסיק מסקנות גורפות לגבי כלל האוכלוסייה"

התפרצות אלימה של נגיף הנטה על אוניית MV Hondius שהפליגה מארגנטינה לכֵּף וֶרְדֶה: הנוסע הראשון שחלה, בן 70, מת על הסיפון. אשתו פונתה לדרום אפריקה ומתה שם בבית חולים. אדם אחד מאושפז בטיפול נמרץ. ארגון הבריאות העולמי מעורב ומסייע