אתם יכולים לנסות דיאטה, בוטוקס או פילאטיס - אבל דבר לא יעזור לכם להיות יפים מבחוץ אם לא תרגישו בטוחים ויפים מבפנים. איך תגרמו לעולם לחשוב שאתם אטרקטיבים? כתבה נוספת בסדרה שמעניקה לכם כלים לחיים טובים יותר

כולם מדברים על גיל המעבר הנשי, ורק מעטים מכירים את זה הגברי. תופעות הלוואי די דומות: עייפות, דיכאון, השמנה, ירידה בזיכרון ועוד. הסיבה המרכזית היא ירידה בהורמון טסטוסטרון, אבל לפני שאתם מזריקים כדאי שתכירו גם את תופעות הלוואי, אומרים המומחים ב"זמנים בריאים" ב"ידיעות אחרונות"

במשך 30 השנה האחרונות, אובדן שמיעה וטינטון כתוצאה מחשיפה לרעש נחשבים לאחת מבעיות הבריאות התעסוקתית המרכזיות והנפוצות ביותר בארה"ב * נקיטת צעדים פשוטים יכולה להפחית את האיום על בריאות העובדים באופן משמעותי

חוקרים מאוניברסיטת אילינוי מצאו כי תרגול של 8 שבועות בהאתה יוגה - Hatha Yoga - בקרב מבוגרים מעל גיל 55 שיפר באופן דרמטי את הזיכרון, היכולת לבצע מטלות קוגנטיביות ואת זמן התגובה שלהם. בנוסף, מצא המחקר כי התרגול ביוגה שיפר גם את היכולת להתמודד עם חרדה ולחץ

טרנד הפחתת אכילת פחמימות וסוכרים, גורם לכך שאנשים נוטים להפסיק לצרוך אותם לחלוטין. דיאטנית מפרטת מהן בעצם פחמימות, למה אנחנו צריכים אותן והאם אפשר להסתדר בלעדיהן?

אוראל גפנר הייתה בטוחה שעודף המשקל שלה הוא מינורי, עד שראתה את עצמה בבגד ים ונבהלה. היא נגמלה מגלוטן וסוכר, רזתה 23 ק"ג, אומרת שעדיין לא הגיעה למשקל היעד ומודה כי "שמירה על משקל תקין היא שמירה על הבריאות"

פעמים רבות נשים בעלות מרקם שד צפוף אינן מיודעות על כך באופן רשמי וברור לאחר בדיקת הממוגרפיה, וכך עולה הסיכון שגידול סרטני אפשרי לא יאותר אצלן בזמן. שכן ככל שהמרקם צפוף יותר, רגישות הבדיקה לאיתור הגידול פוחתת ויש צורך בבירור נוסף

בחופשת "הכל כלול" אנחנו אכן יכולים לעשות הכל, ליהנות מהחופש ולחזור הביתה מאושרים – אבל עם עוד כמה קילוגרמים עודפים. כך תימנעו מהעלייה במשקל