ספורטאים מקצועיים מתאמנים המון - בין 10 ל-14 אימונים בשבוע. זה יותר מאימון ביום, וברוב הימים יש להם שני אימונים. אבל עבור אנשים רגילים, שאינם מתאמנים לתחרויות בינלאומיות, אלא רק רוצים להיכנס או לשמור על כושר, אין צורך במשטר אימונים קדחתני שכזה. רובנו יכולים להסתפק בהרבה פחות אימונים, אבל כמה בדיוק? שני אימונים בשבוע מספיקים? שלושה? ומה עם מי שמצליח לדחוס רק אימון אחד ללו"ז השבועי - האם זה אפקטיבי בכלל? תדירות האימונים אינה עומדת בפני עצמה והיא מושפעת מגורמים נוספים: מה מטרת האימונים, מה עצימות האימון והאם יש לכם היסטוריה של פציעות ואילו? גם סוג האימון או הספורט שאתם עושים משפיע על קביעת התדירות הנדרשת של האימונים.

שנת הלימודים מתחילה היום והקורונה עלולה להגיע מכל מקום. מורה בבית ספר יסודי בקליפורניה הדביקה מחצית מתלמידיה ואת בני משפחתם. איך בדיוק התפשט הנגיף, ומה ניתן לעשות כדי לנסות ולמנוע?

המומחה למערכת החיסון יצא באולפן ynet נגד תופעה מסוכנת שצוברת תאוצה: אנשים מוותרים על בדיקת PCR, אף שידוע להם שיש סיכוי שנדבקו. "אם אני יודע שנחשפתי לחולה, בדיקה ביתית לא מספיקה, כי היעילות לה היא סביב 80%", אמר. הוא גם נתן פרטים על וריאנט חדש שמעורר דאגה בקרב מומחים בכל העולם

"ברצינות, אל תעשו את זה! ואם בכל זאת לא עמדתם בפיתוי, יש אזור ספציפי במיוחד שאתם חייבים להימנע מלגעת בו"

הקורונה היא מחלה אכזרית וקשה. רק למעטים המזל לעבר אותה בקלילות ולהמשיך בחיו כאילו כלום. לחלק ניכר מן הנדבקים נותרים סממנים קשים ומשתנים של המחלה למשך תקופה ארוכה לאחר שהחלימו לכאורה, שכן הנגיף מתעתע והשלכותיו הרות גורל לאדם. הסיפור הבא שאירע אתמול קורע לב: אישה בלתי מחוסנת בת 28 מאשדוד נדבקה בקורונה ילדה עובר מת.… קראו עוד אישה הרה בלתי מחוסנת נדבקה וילדה עובר מת

משעות הבוקר מופץ סרטון שקרי לפיו בדיקות המטוש שחולקו לילדים "רעילות" וגורמות להתאדות של גז חיטוי. מדובר בסרטון שקרי ואין במטושים כל חומר רעיל או מסוכן

ככל שרמתם גבוהה יותר, יורד הסיכוי להידבק בקורונה, אבל ההגנה על הגוף תלויה בגורמים נוספים, ולכן אי אפשר לקבוע רמת נוגדנים שמונעת הדבקה. המסקנות החד-משמעיות: הקפידו על מסכות ולכו לקבל חיסון שלישי

מבין 689 החולים הקשים, 211 מוגדרים במצב קריטי ו-145 מחוברים למכונות הנשמה. רובם לא מחוסנים. גם שיעור הנבדקים החיוביים ומקדם ההדבקה נמצאים בירידה