נכון, תרגיל אחד לא יכול להעיד על בריאות פיזית מלאה, אבל הוא לגמרי יכול לתת לכם מושג ראשוני. אז שימו 20 שניות בסטופר, הרימו את הרגל בזהירות, וקדימה למשימה

כאבי מחזור, כאבי ביוץ ותסמיני גיל המעבר - אין אישה שלא עוברת את רכבת ההרים ההורמונלית הזו, אבל מסתבר שיש צמח אחד שיכול לאזן וגם להרגיע את הכאבים המוכרים. זה מה שאתם צריכים לדעת עליו

הסדרה 'משחק הדיונון' שמשודרת בנטפליקס היא הפופולרית ביותר בתולדותיה של ענקית הסטרימינג ומיליונים כבר צפו בה ברחבי העולם. גם בישראל היא הפכה ללהיט מהר מאוד, אבל מה קורה כאשר נחשפים אליה בגיל צעיר מדי? בשבועות האחרונים הורים ברחבי הארץ מתמודדים עם הדילמה של האם לאפשר לילדיהם לצפות בסדרה, ולעתים גם במקרים שהם מחליטים שלא לאפשר זאת, הם מגלים שלא תמיד הבחירה בידיהם שכן ילדים שצפו בה מביאים את התכנים המורכבים שעולים בה לתוך עולמם של הילדים האחרים, בין אם בשיחות בבית הספר, בווטסאפ הכיתתי או שיתוף קטעים ברשתות החברתיות. בבית ספר יסודי בלונדון לדוגמה, נשלח לאחרונה מכתב בהול להורים, לאחר שתלמידים שיחזרו סצינות מתוך הסדרה בחצר המשחקים בהפסקות. ש' ממרכז הארץ היא אם לשני בנים, הגדול שבהם הוא תלמיד כיתה ה' שצפה יחד איתה בקטעים מהסדרה. "צפינו בקטעים פה ושם, לא פרקים שלמים. הוא לא הפגין פחד אבל שאל הרבה שאלות. מבחינת אלימות - לצערי יצא לו לצפות בתכנים יותר אלימים, אז מזה אני לא ממש מתרגשת. לי הפריע האובר אלימות, אבל זה יצר איזשהו שיח מאוד פורה בבית במיוחד על הנושא של התנהגות במצב הישרדותי, חברות ועד לאן הולכים בשביל כסף", היא מספרת.

העיסוק בספורט מקצועני הוא חלומם של לא מעט אנשים, אולם הוא מביא איתו אתגרים נפשיים של ממש. במקרים רבים, פסיכולוג המתמחה בתחום הספורט ושיפור ביצועים, הוא הגורם היחיד שיכול לעזור לספורטאי העילית לתפקד ברגעים החשובים באמת

אחרי שנים ארוכות בהן הנושא היה בגדר טאבו, יותר ויותר ספורטאים מספרים בגילוי לב על החרדות מהן הם סובלים. קרן כהן פסיכולוגית ספורט שוחחה איתנו על הפרעות חרדה בספורט המקצועני