איך מחזקים את הירכיים, את שרירי הגב והידיים באמצעות תנועות פשוטות המוכרות לכולנו מחיי היומיום? מאמן הכושר אור אדלמן בכתבה שלישית בסדרה על שיטת האימון שמפעילה את כל קבוצות השרירים בגוף - ועם התרגילים שכדאי לבצע בבית

הפטריות מאי-טאקי ושי-טאקי נראות כמו תוספת טובה לאוכל מוקפץ, אבל הן עמוסות רכיבים תזונתיים שמורידים את הכולסטרול והסוכר בדם, נלחמים בתאים סרטניים ומשפרים את התפקוד של מערכת החיסון. מה עוד אפשר לקבל מהן?

דותן יניב כץ שקל 215 ק"ג, סבל מדום נשימה חמור במהלך השינה, היה עייף כל הזמן והתנשף מכל פעולה פשוטה. אחרי שעבר ניתוח שרוול והתחיל לחיות בריא, הוא השיל מעצמו 100 ק"ג ואומר: "אל תוותרו לעצמכם"

פעילות גופנית בקרב מי שמתחיל להתעמל בגיל מאוחר הורידה גם היא את הסיכון למחלות לב, לשבץ, לסוכרת, לאלצהיימר ולדיכאון

פונה על-ידי צוות טיפול נמרץ מביתו שבתל אביב לבית החולים איכילוב לאחר שלקה בלבו ולאחר ביצוע החייאה * מצבו מוגדר קריטי והוא מורדם ומונשם

עבודה חזקה על שרירי הבטן, החזה והכתפיים - הכל אפשר לעשות בבית באמצעות שיטת האימון הפונקציונלי, שמשתמשת בתנועות שגרתיות מהיומיום כמו משיכה, דחיפה וכריעה. איך עושים את זה נכון? מאמן הכושר אור אדלמן בכתבה שנייה בסדרה שעובדת על כל קבוצות השרירים בגוף

שני תינוקות הגיחו לאוויר העולם בסוף השבוע האחרון במקום לא צפוי - על אם הדרך בכביש חוצה ישראל. הזוגות היו בדרכם לבתי חולים שונים, אך הצירים שתקפו את הנשים הפכו תכופים וצוותי מד"א סייעו להן ללדת במקום

מחקר חדש גילה כי המרכיב הפעיל בגלולות היום שאחרי, בעל יעילות מופחתת במניעת הריון אצל נשים השוקלות מעל 75 ק"ג, ואינו מונע הריון במשקל מעל 80 ק"ג. גינקולוג ישראלי: "הממצאים נשמעים הגיוניים, ונצטרך להתייחס אליהם גם במתן גלולות רגילות"